Daniel Wawrzyńczak
RODZINNY SYSTEM ZDROWEGO JEDZENIA
17,99 zł

Jadłospis dla całej rodziny. Proste przepisy, które wzmacniają zdrowie dzieci i dorosłych

Pełna lodówka nie gwarantuje spokoju w domu.

Możesz mieć zdrowe produkty, a mimo to każdy je o innej porze, w biegu, z telefonem w ręku. Wieczorem pada pytanie co dziś jemy, a dzień kończy się zmęczeniem.

Ta książka zmienia jedzenie w rytm, który trzyma rodzinę razem.

Dom bez rytmu jest jak orkiestra bez dyrygenta. Każdy gra dobrze, ale razem wychodzi hałas.

Co znajdziesz w środku:

  • 14 dni gotowego planu. Śniadania, lunchboxy, obiady, kolacje i słodkie momenty dla rodziny 2+2.

  • Porcje dla każdego: przedszkolaka, ucznia, nastolatka, mamy i taty.

  • Orientacyjne kalorie i makroskładniki przy każdym dniu.

  • Lista zakupów na dwa tygodnie, policzona z przepisów.

  • 30 baz do gotowania z wyprzedzeniem, czyli 2 godziny w niedzielę i spokojne wieczory przez kilka dni.

  • 20 zdrowszych przysmaków z zasadami bezpieczeństwa dla najmłodszych.

  • 26 krótkich rozdziałów o jedzeniu bez presji, rozmowie przy stole, śnie, ruchu i emocjach dzieci.

  • Ramki Co mówi nauka. Dowiesz się z nich na przykład, dlaczego przymuszanie dziecka do jedzenia sprawia, że je mniej, i dlaczego oczy dziecka reagują na wieczorne światło ekranu mocniej niż oczy dorosłego.

  • Tabela nawyków rodziny do powieszenia na lodówce.

Książka jest w dużym druku, w formacie A5 i wygodnie czyta się ją na telefonie.

Nie potrzebujesz idealnej kuchni. Potrzebujesz stołu, przy którym wszyscy chcą usiąść.

Płacisz szybko i bezpiecznie BLIK-iem.
Z kodem Blik25 otrzymasz 25% zniżki.

Dzieci nie zapamiętają menu. Zapamiętają, jak się czuły przy stole.
Monika

Nie czytam dużo książek, ale tę pochłonęłam w dwa wieczory. Już po trzech dniach w domu jest spokojniej. Jemy razem. Dzieci mniej marudzą. Dziękujemy Ci Danielu, naprawdę zmieniłeś nasze wieczory.

Tomasz

To nie jest poradnik. To gotowy system. Wprowadziłem plan hurtowego gotowania i nagle odzyskałem kilka godzin tygodniowo. Atmosfera przy stole zupełnie inna. Wielkie brawa Daniel.

Agnieszka

Najbardziej uderzyło mnie to, jak piszesz o rozmowie przy stole. Zaczęliśmy zadawać te pytania dzieciom i one naprawdę zaczęły mówić. Ogromna wartość. Dziękuję.

Marek

Prosto. Konkretnie. Bez filozofii. Wprowadzamy dzień po dniu i już w pierwszym tygodniu w domu mniej krzyku. Daniel szacun!

Karolina

Bałam się, że to kolejna książka o diecie. A to książka o rodzinie. O bliskości. O tym, co naprawdę ważne. Już widzę zmiany i jestem ogromnie wdzięczna ❤️

Wiesław

Uporządkowałeś nam życie. Serio. Plan zakupów, baza na 2–3 dni, wspólne kolacje. Wszystko zaczęło działać, robisz wielką robotę bracie 💪

Sylwia

Po przeczytaniu pierwszych rozdziałów od razu zaczęliśmy odkładać telefony przy kolacji. To małe, ale zmieniło wszystko, Dziękujemy Ci Danielu.

Marcin

Nie spodziewałem się, że książka o jedzeniu tak wpłynie na relację z dziećmi Już po kilku dniach czuję, że jesteśmy bliżej siebie. Wielkie 👏

Ewa

To jest tak świetnie napisane, że czyta się jednym tchem. Konkret, emocje, system. Wszystko poukładane Wreszcie ktoś to zebrał w całość. Dziękuję🙏

Andrzej dziadek

Kupiłem dla córki, ale sam przeczytałem. Żałuję, że nie miałem takiej książki 20 lat temu. Daniel, gratuluję tak może zmienić wiele rodzin.

Monika P

W końcu książka która pokazuje jak gotować dla całej rodziny. Dzieci też jedzą 👍

Edyta z Krakowa

Bardzo fajna książka. Dużo pomysłów na proste posiłki.

Marcin D.

Kupiliśmy z żoną i dużo rzeczy zmieniliśmy w domu.

Mama trójki 😊

Najlepsze że przepisy są szybkie. Przy dzieciach to ważne.

Kuba

W końcu wiem co i jakgotować żeby było zdrowo a nie skomplikowanie.
Błąd ładowania płatności
Wystąpił błąd i nie można załadować płatności dla tego produktu.
Powered by