"Zaangażuj core" słyszałaś to setki razy. Ale czy ktoś kiedykolwiek sprawdził, czy Twoje ciało naprawdę to robi?

Po tym kursie nie będziesz miała wątpliwości 🙌

Większość kobiet które przychodzą do mnie ćwiczy od lat. Pilates, siłownię, fitness. Wiedzą co to przepona, wiedzą co to core. A kiedy proszę żeby to pokazały ciało robi zupełnie co innego niż myślą.

I to nie dlatego, że ich core jest słaby, tylko zwyczajnie nikt nigdy nie dał im czasu żeby to naprawdę poczuć. Na zajęciach grupowych instruktor leci dalej, Ty kiwnęłaś głową i poszłaś za grupą.

"Od kiedy do Ciebie przychodzę nie bolą mnie plecy."
"Taka drobna zmiana, a jaka różnica."
"Nawet nie wiedziałam że tak potrafię."

To mówią kobiety które ćwiczyły latami i dopiero u mnie poczuły jak naprawdę działa ich ciało.

Ten kurs jest dla Ciebie jeśli:

✔ Ćwiczysz regularnie ale coś nadal nie gra: napięcia, ból pleców, brak efektów
✔ Słyszysz "zaangażuj core" i nie wiesz jak to zrobić naprawdę
✔ Vacuum nie wychodzi i czujesz że to nie jest kwestia siły
✔ Myślisz że znasz podstawy, ale efekty mówią co innego
✔ Chcesz w końcu rozumieć swoje ciało, nie tylko je forsować

Po 12 modułach tego kursu:

✔ Naprawdę poczujesz przeponę podczas oddychania. Nie tylko powiesz "oddychać do ja już umiem".
✔ Zrozumiesz neutralną miednicę i dlaczego zmienia każde ćwiczenie
✔ Poczujesz mięśnie głębokie brzucha w leżeniu, staniu i klęku... w każdej płaszczyźnie
✔ Nauczysz się rolować kręgosłup z kontrolą
✔ Każdy Twój trening: pilates, siłownia, trening domowy zacznie dawać efekty których szukasz

Ten kurs NIE jest dla Ciebie jeśli:

✖ Szukasz gotowych treningów do odtworzenia bez myślenia
✖ Oczekujesz natychmiastowych efektów wizualnych
✖ Nie chcesz rozumieć, a chcesz tylko "zrobić ćwiczenia"

Najczęstsze pytanie które dostaję:
"Czy to nie jest za podstawowe dla mnie? Ćwiczę już X lat."

Właśnie dlatego to jest dla Ciebie. Im dłużej ćwiczysz ze złymi wzorcami, tym więcej do przeprogramowania. Moje klientki które ćwiczyły najdłużej były najbardziej zaskoczone tym co poczuły.