Ćwiczysz regularnie i coś nadal nie gra? Brak efektów, ból pleców przy ćwiczeniach na brzuch. Vacuum nie wychodzi, core nie pracuje jak powinien?
Prawdopodobnie nikt nigdy nie pokazał Ci tych drobnych zmian. I to nie dlatego, że byłaś na złych zajęciach, ale po prostu na zajęciach grupowych nie ma na to czasu.
Jestem Emilia 🤍 Instruktorka pilatesu i obecnie również studentka psychodietetyki. Uczę kobiety od lat, jak naprawdę działa ich ciało bez pośpiechu i obsesji, w zgodzie ze zdrowiem hormonalnym. Wszystko we własnym tempie, bo właśnie tak działa prawdziwa zmiana.
