Chcesz poprawić swoją koncentrację i stać się bardziej efektywnym w codziennym życiu? Świetnie trafiłeś! Koncentracja to umiejętność, którą możemy rozwijać i wzmacniać, podobnie jak mięśnie na siłowni. Dlatego stworzyłam ten 7-dniowy plan treningowy, który pomoże Ci wyostrzyć swoje umiejętności skupienia i zapomnieć o rozproszeniach. Znajdziesz tu ćwiczenia umysłowe, praktyki oddechowe, a nawet kilka niespodzianek, które sprawią, że cały proces będzie przyjemny i satysfakcjonujący. Plan treningowy wypróbowany w praktyce!