Jelita w równowadze

Jak odżywiać jelita dietą low carb. Praktyczny poradnik z 7-dniowym jadłospisem i przepisami

Wieczorem brzuch jak po świętach a rano jakby nic się nie stało. Znasz to?

Próbowałaś już niejednej diety, która miała to naprawić i przez tydzień faktycznie było lepiej. A potem wracało. Bo większość diet w ogóle nie bierze pod uwagę Twoich jelit. Liczy kalorie, ale nie liczy się z SIBO, IBS czy nietolerancjami pokarmowymi.

Ten e-book jest inny, bo dokładnie to uwzględnia. To praktyczny poradnik low carb, który od pierwszej strony traktuje Twoje jelita jak priorytet, nie dodatek - z gotową listą zamienników zgodnych z Low FODMAP dla osób z SIBO i IBS.

160 stron wiedzy, którą normalnie zbierałabyś latami z różnych źródeł. 22 przepisy. Gotowy jadłospis na 7 dni. Zero głodówek, zero liczenia każdej kalorii, zero kolejnych zakazów.

Co znajdziesz w środku?

• ponad 160 stron praktycznej wiedzy o jelitach i mikrobiocie - nie musisz już zgadywać, dlaczego wzdęcia wracają

• 5 filarów żywienia, które faktycznie wspierają zdrowie jelit, zamiast je obciążać

• autorski model Talerza HTŻ® - komponujesz sycące, zbilansowane posiłki bez wagi kuchennej i kalkulatora

• konkretne wskazówki do zakupów, Meal Prepu, nawodnienia i suplementacji

• 22 przepisy low carb na śniadania, obiady i kolacje + bonusowy chleb low carb

• wartości odżywcze przy każdym przepisie

• gotowy jadłospis na 7 dni - otwierasz i gotujesz, zero planowania od zera

• lista zamienników produktów, gdy czegoś nie masz pod ręką

• wskazówki Low FODMAP dla osób z SIBO i IBS

Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:

✔ masz dość wzdęć i szukania, co je wywołuje,

✔ próbowałaś już kilku diet i żadna nie brała pod uwagę Twoich jelit,

✔ chcesz jeść sycąco, bez liczenia kalorii i bez głodu,

✔ zależy Ci na zmianie, która zostanie z Tobą na lata, nie na tydzień.

To nie jest kolejna dieta. To pierwszy krok, po którym w końcu rozumiesz, co się dzieje w Twoim ciele i wiesz dokładnie, co z tym zrobić.