Czy masz wrażenie, że brzuch w pewnym momencie zaczął żyć „własnym życiem”?
Jest wzdęty, spuchnięty, a oponka to najbardziej newralgiczne miejsce w Twoim ciele?
To co działało kiedyś - dziś nie przynosi efektów?
Czujesz chaos w jedzeniu, ciele i energii?
To sygnał, że Twoje ciało potrzebuje regulacji, rytmu i spokoju — a nie kolejnych diet, zakazów i presji.
Ta kursoksiążka pomoże Ci zrozumieć:
✔ dlaczego brzuch po 40-tce reaguje inaczej niż kiedyś,
✔ co powoduje wzdęcia, chaos i brak efektów,
✔ jak krok po kroku przywrócić równowagę w ciele.
I co najważniejsze — pokaże Ci, jak zacząć działać spokojnie, krok po kroku.
TO 10 DNI, KTÓRE UPORZĄDKUJĄ TWOJE CIAŁO I POMOGĄ CI ODZYSKAĆ POCZUCIE WPŁYWU
Wykorzystaj METODĘ DONE dla kobiet dojrzałych i poczuj swobodę w swoim ciele i ubraniach
Kursoksiążka oparta jest na mojej autorskiej metodzie DONE, stworzonej specjalnie z myślą o kobietach po 40-tce, która pomaga uporządkować cztery obszary najczęściej rozjeżdżające się po 40-tce: ruch, jedzenie, brzuch i sposób myślenia o efektach.
D – Dopasowana aktywność fizyczna (mniej, ale mądrzej)
O – Odżywianie w rytmie (rytm zamiast chaosu i podjadania)
N – Naturalna regulacja brzucha (jelita, oddech, nawodnienie)
E – Efekt WOW jako naturalna konsekwencja, nie cel sam w sobie.
To metoda, w której zrozumienie ciała i współpraca z nim to podstawa.
Metoda i cały materiał powstały z mojego doświadczenia osobistego i pracy z podopiecznymi.
Jestem instruktorką, właścicielką klubu treningowego dla kobiet i twórczynią przestrzeni Kobieta Dojrzała w Formie.
Łączę praktykę pracy z ponad 400-stoma kobietami dojrzałymi z wiedzą z zakresu treningu funkcjonalnego oraz dietetyki.
Od lat wspieram kobiety 40+ (stacjonarnie i online), które zmagają się ze zmęczeniem, przeciążeniem, podjadaniem, poczuciem chaosu w jedzeniu oraz oporną oponką. Najbardziej spektakularna metamorfoza - to Kasi - która zgubiła nie tylko oponkę ale również 20 kg.
TY TEŻ ZACZNIJ DZIAŁAĆ ŚWIADOMIE
W tym materiale przejdziesz przez prosty, uporządkowany proces:
☑️ zrozumiesz, skąd bierze się chaos w jedzeniu, wzdęcia i „oponka” po 40-tce,
☑️ uspokoisz ciało przez rytm ruchu, jedzenia i oddechu,
☑️ zaczniesz działać małymi krokami, bez przeciążania się,
☑️ poczujesz więcej lekkości, spokoju i jasności,
☑️ odzyskasz poczucie wpływu na swój brzuch, oponkę i sylwetkę oraz świadomość, co naprawdę Ci służy.
CO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU KURSOKSIĄŻKI O OKIEŁZNANIU OPONKI W 10 DNI?
🔸 5 konkretnych rozdziałów: treści do czytania + filmy z ćwiczeniami,
🔸 wskazówki i zadania do wdrożenia już w 10 dni,
🔸 checklisty i pytania do refleksji,
🔸 spokojne prowadzenie krok po kroku.
Po dokonaniu płatności od razu otrzymujesz kursoksiążkę e-mailem i już możesz zacząć z nią pracować.
Pracujesz w swoim tempie i możesz wracać do materiału, kiedy chcesz.
Możesz korzystać z niej w telefonie, laptopie, komputerze itp. Tak jak Ci wygodnie.
OPINIE CZYTELNICZEK
WIĘC JEŚLI SĄ TUTAJ TWOJE MYŚLI:
✔️ chcę być zdrowsza i mieć więcej energii,
✔️ chcę lepiej spać i budzić się mniej zmęczona,
✔️ chcę być dobrym przykładem dla mojego dziecka,
✔️ chcę nosić ubrania z większą swobodą, a nie „na styk”,
✔️ chcę latem założyć kostium dwuczęściowy — bez napięcia i wstydu,
✔️ chcę zmieścić się w sukienkę, którą lubię,
✔️ chcę znów podobać się sobie w lustrze,
to ta kursoksiążka jest doskonałym kolejnym krokiem dla Ciebie, który pozwoli spojrzeć głębiej na to, co naprawdę dzieje się w Twoim ciele.
Zacznij 10 dni z metodą DONE
Działaj świadomie, krok po kroku - i poczuj różnicę w swoim ciele 💗
💛 Jeśli masz problem z płatnością lub nie korzystasz z BLIKA — napisz do mnie. Pomogę Ci krok po kroku.