Plan uczy podstawowych wzorców ruchowych z wykorzystaniem hantli i wyciągu pionowego.

Sesja jest dostępna na stronie i ma podział na sekcje: rozgrzewka, część główna i brzuch.

Każde ćwiczenie pokazane jest osobno, a pojedynczy materiał trwa średnio około 40 sekund.

Co zawiera?
• Pojedynczą sesję całego ciała zaprogramowaną na 6 tygodni
• 3 opcje rozgrzewki, część główna i brzuch
• Wzorce ruchowe w formie ćwiczeń z hantlami i na wyciągu pionowym
• Trening może być wykonywany co drugi dzień lub po pełnej regeneracji

Dla kogo?
• Dla osób początkujących
• Dla osób, które już trenują i chcą poprawić technikę
• Dla tych, którzy chcą nauczyć się techniki

Dlaczego warto?
• Uczy techniki i podstaw ruchu
• Każde ćwiczenie ma osobny krótki film video
• Bez reklam i zbędnych wstępów, klikasz i wiesz co masz robić
• Opanowanie podstawowych wzorców ruchowych daje dobrą bazę do dalszego treningu na siłowni

Łączenie produktów
• Produkt można kupić osobno, w pakiecie z podstawową jednostką i planem dla kobiet lub mężczyzn albo w pakiecie 3 produktów. Pakiet daje łącznie 12 tygodni treningu.