Jak zatrzymać wewnętrznego krytyka — warsztat

Ten warsztat pomoże Ci zrozumieć, skąd bierze się Twój wewnętrzny krytyk i dlaczego jego głos potrafi być tak przekonujący. Nauczysz się rozpoznawać automatyczne, samokrytyczne myśli oraz poznasz proste, skuteczne techniki, które pozwalają zatrzymać spiralę napięcia i odzyskać wpływ na własne reakcje.

To spotkanie łączy wiedzę o działaniu mózgu z praktycznymi ćwiczeniami — tak, abyś mogła zacząć mówić do siebie z większą życzliwością, spokojem i świadomością.

Wyjdziesz z konkretnymi narzędziami do codziennego stosowania — by krytyk nie znikał siłą, ale tracił władzę nad Twoim samopoczuciem.