Czy Twoja miesiączka zniknęła?
a Ty masz wrażenie, że im bardziej się starasz, tym bardziej wszystko się komplikuje?
Masz za sobą historię diet, restrykcji i/ lub treningów, które niejednokrotnie nadwyrężały granice twojego ciała i psychiki. Doświadczyłaś wielu skutków fizjologicznych i psychologicznych- w tym zaniku miesiączki. Nie chcesz już dłużej tego ciągnąć. Chcesz wrócić do wolności i zdrowia.
Jesz więcej, lub próbujesz. Ograniczyłaś treningi. Być może nawet już przytyłaś.
Robisz badania, lekarze mówią ci że „wszystko w normie”. Proponują tabletki antykoncepcyjne, lub odsyłają dalej, proponują ziołowe leki i mówią, by wrócić, gdy będziesz chciała być w ciąży.
A okresu dalej nie ma.
Chcesz w końcu jednoznacznie dowiedzieć się:
ile naprawdę potrzebujesz jeść?
czy i ile musisz przytyć?
czym dokładnie jest funkcjonalny zanik miesiączki, jakie są skutki i czy można je odwrócić?
jaka jest TWOJA główna przyczyna braku miesiączki?
jak wprowadzić mądre zmiany w odżywianiu, które wesprą twoją miesiączkę?
czy możesz ćwiczyć podczas odzyskiwania okresu?
a jeśli tak to ile i jak?
jak codzienne funkcjonowanie i stres mogą na to wpływać?
czy istnieją zioła, suplementy i leki, które REALNIE mają sens (i kiedy go mają)?
Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w ebooku. A oprócz nich, znajdziesz także praktyczne wskazówki, motywację i wsparcie.
Ale to nie wszystko! Bo żeby ubrać wskazówki żywieniowe w teorię... przydadzą się też konkretne przepisy. Dlatego w pakiecie dostajesz e-book "31 przepisów na śniadania", który:
pokaże ci ile w praktyce warto jeść na główne posiłki,
jakie są twoje nowe super-foodsy dla odzyskiwania okresu,
odpowie na pytanie jak w praktyce komponować posiłki i ile docelowo będzie wystarczająco.
E-book zawiera aż 31 przepisów na śniadania (lub kolację/obiad/drugie śniadanie), które autentycznie towarzyszyły i wciąż towarzyszą mi na drodze cykliczności. Przy każdym przepisie dostajesz wskazówki i informację, co jest wyjątkowego w danym posiłku, aby móc przełożyć to na swoją własną praktykę.
Ten dodatek ma pomóc ci zrozumieć do jakich dań docelowo dążysz oraz zdejmuje ci z głowy ciężar wymyślania i szukania "odpowiednich" przepisów (których nie możesz znaleźć).
"Fajnie, fajnie, ale ja to już wszystko wiem, tylko jakoś głowa mnie nie puszcza"
Spoko! Bo do dwóch rzetelnych i wypakowanych treścią e-booków dostajesz jeszcze workbook "Plan- pierwsze 31 dni recovery", gdzie wspólnie krok po kroku wdrażamy w rzeczywistość twoją wiedzę i pragnienia. Workbook:
prowadzi cię krok po kroku przez ćwiczenia, które pomogą ci poradzić sobie z lękiem przed zmianą,
jest narzędziem, które tworzysz SAMODZIELNIE i wesprze cię ono w kolejnych miesiącach recovery,
stanowi dobre narzędzie, jeśli chcesz samodzielnie odzyskać okres i wolność żywieniową,
stanowi motywację do podejmowania samodzielnych i realnych kroków w odżywianiu, aktywności fizycznej i tworzeniu dla siebie poczucia bezpieczeństwa,
zawiera medytację- wizualizację, dzięki której możesz "wskoczyć" w energię osoby, która już osiągnęła swój cel.
Dodatkowo (dla pierwszych 10 osób)- zgarnij pakiet e-booków z konsultacją psychodietetycznej w niższej cenie, gdzie spojrzymy indywidualnie na twój przypadek!
Podsumowując- kupując E-booka "Jedz, by odzyskać miesiączkę" otrzymujesz:
120 stron rzetelnej merytoryki (o jedzeniu, ruchu, codzienności, naturalnym wsparciu i teorii FHA),
31 przepisów na śniadania,
31 ćwiczeń/ zadań, które ubierają wszystko w praktykę i pozwolą ci wykorzystać twoją wiedzę,
medytację-wizualizację zdobytego celu,
konsultację psychodietetyczną (1 h) do wykorzystania w ciągu najbliższego miesiąca (kalendarz do zapisów dostajesz po zakupie na mailu).
Więcej informacji o e-booku i jego zawartości znajdziesz TUTAJ.
*istnieje możliwość zakupienia osobno e-booków (proszę o kontakt na instagramie @slodkamicha_ lub mailu kontakt@slodkamicha.pl)