Ulga dla pleców – kiedy tylko jej potrzebujesz.

Ten produkt to zestaw 5 pozycji jogowych (asan), które pomagają rozruszać kręgosłup, zmniejszyć napięcie i przywrócić lekkość w ciele. Świetnie sprawdzą się szczególnie wtedy, gdy dużo siedzisz albo czujesz sztywność i przeciążenie pleców.

Całość jest zebrana w jednym, przejrzystym materiale – tak, żebyś mogła z niego skorzystać od razu, bez zastanawiania się od czego zacząć.

Przy każdej pozycji znajdziesz:

– jasne wyjaśnienie, jak wpływa na ciało

– dokładne wskazówki wykonania krok po kroku

– najczęstsze błędy i podpowiedzi, jak ich uniknąć

Nie musisz być rozciągnięta ani mieć doświadczenia z jogą. To praktyka zaprojektowana tak, by była dostępna dla każdego – prosta, bezpieczna i skuteczna.

Kilka minut wystarczy, żeby poczuć różnicę.

Format PDF, 18 stron