Pracujesz jako dietetyk, psycholog, fizjoterapeuta, rehabilitant, trener i chcesz lepiej radzić sobie ze stresem, mieć grafik pacjentów dopasowany do swojego życia, chcesz spokojniej reagować na trudne sytuacje w gabinecie?

GRUPA ONLINE DLA PROFESJONALISTEK/ÓW: FIZJOTERAPEUTEK, DIETETYCZEK, TRENEREK, PSYCHOLOŻEK I DLA CIEBIE, JEŚLI PRACUJESZ BLISKO Z DRUGIM CZŁOWIEKIEM

12-tygodni, dzięki którym nauczysz się kończyć sesje o czasie, redukować codzienny stres, odmawiać bez poczucia winy, kiedy nie masz miejsca dla nowej osoby i zamykać drzwi gabinetu z lekką głową, by po powrocie do domu mieć energię i cierpliwość dla tych, których kochasz najbardziej.

Wyobraź sobie dzień w pracy, w którym każda sesja kończy się punktualnie, a Ty masz czas, by spokojnie odetchnąć i zjeść obiad, zamiast biegać między pacjentami z pustym brzuchem. Nauczysz się mówić „nie” trudnym klientom, jeśli nie masz przestrzeni z nimi teraz pracować, z taką samą czułością i profesjonalizmem, z jakimi dzisiaj ich ratujesz. Nauczysz się technik redukcji stresu, wspierania odporności psychicznej, aby lepiej radzić sobie z zawodowymi wyzwaniami.

W trakcie pracy w grupie nauczysz się, jak dbać o swoje zasoby i energię, aby doświadczyć mniejszego stresu. Poznasz techniki i strategię, które wspierają budowanie odporności psychicznej oraz stawianie granic psychologicznych, które chronią Ciebie i klientów.

GRUPA TO KAMERALNA PRZESTRZEŃ, GDZIE KAŻDA SPECJALISTKA BĘDZIE MA SZANSE OPOWIEDZIEĆ, TO CO DLA NIEJ NAJWAŻNIEJSZE I DOSTAĆ SZCZERE WSPARCIE.

Co zyskasz dzięki udziałowi w grupie?

ZAMIAST:

• Odpisywania na SMS-y od pacjentów podczas kolacji z dziećmi.

• Przedłużania sesji z poczucia winy i wiecznego spóźniania się po odbiór dzieci, na umówione spotkanie z przyjaciółką, czy wyjście z mężem.

• Zajadania stresu i poczucia, że dłużej tak nie dasz rady.

• Znów czuć presję, że „nie pomagasz wystarczająco” i jesteś odpowiedzialna za rezultaty klientów w 100%.

📍DOŚWIADCZYSZ:

• Wyraźnego rozgraniczenia - praca zostaje w pracy, a dom jest przestrzenią relaksu i czasu na rodzinę.

• Odporności psychicznej, która chroni Cię przed braniem na siebie emocji całego świata.

• Czystej radości z pomagania, bo w końcu Ty jesteś zaopiekowania i możesz wspierać z profesjonalizmem i doświadczać satysfakcji.

Zrozumienia, gdzie naprawdę leży Twoja odpowiedzialność w pracy, a co jest po stronie klienta.

Z czego składa się program grupy „Zasoby i Granice” (12 tygodni):

• 6x spotkania na żywo online Google Meet co 2 tygodnie – warsztat i praca w grupie z elementami superwizji (czwartki 19.30-21.30)

• Dodatkowe materiały do pracy pomiędzy spotkaniami wspierające radzenie sobie ze stresem i budowanie odporności psychicznej.

• Zamknięta grupa wsparcia na WhatsApp, aby móc pytać, inspirować i wspierać.

📍Plan programu grupy „Zasoby i granice”

Moduł 1. Bilans zasobów osobistych i somatyka stresu

Moduł 2. Rozszyfrować układ nerwowy – regulacja zamiast reaktywności

Moduł 3. Budowanie odporności psychicznej

Moduł 4. Architektura granic zawodowych i praca vs. dom

Moduł 5. Komunikacja w trudnych momentach w pracy

Moduł 6. Regulacja emocji i wzmocnienie odporności psychicznej – system na przyszłość

Tematy będą dostosowywane do potrzeb grupy.

📍Start grupy – grudzień 2026

Terminy spotkań na żywo przez Google Meet

czwartek 19.30-21.30 (2h)

📆03.12.26

📆17.12.26

📆07.01.27

📆21.01.27

📆04.02.27

📆18.02.27

12-tygodni, dzięki którym nauczysz się kończyć sesje o czasie, redukować codzienny stres, odmawiać bez poczucia winy, kiedy nie masz miejsca dla nowej osoby i zamykać drzwi gabinetu z lekką głową, by po powrocie do domu mieć energię i cierpliwość dla tych, których kochasz najbardziej

• grupa liczy maksymalnie 6–8 miejsc (kameralność i bliska współpraca),

• grono specjalistów, którzy mają podobne problemy, a jednocześnie indywidualne perspektywy i zasoby,

• spotkania co 2 tygodnie na żywo, przez 12 tygodni

Zyskujesz stałe oparcie, którego brakuje Ci w codziennej pracy gabinetowej.

📍Prowadzi Paulina Gaworska-Gawryś

Jestem psycholożką i psychoterapeutką integracyjną.

Na co dzień pomagam profesjonalistom radzić sobie z przeciążeniem, redukować stres i budować odporność psychiczną.

Wiem, jak ogromna odpowiedzialność spoczywa na osobach pracujących z drugim człowiekiem, aby mu pomóc.

Ten program powstał po to, abyś nie musiała wybierać między sukcesem zawodowym a własnym zdrowiem psychicznym.