Zauważ chwilę, zanim zareagujesz.

Dwa indywidualne spotkania dla osób, które zauważają, że czasem reagują szybciej, niż naprawdę chcą. Możesz przynieść konkretną sytuację z życia, napięcie, niepokój, złość, presję albo coś, od czego odruchowo próbujesz uciec. Zatrzymamy się przy tym, co pojawia się chwilę przed reakcją i zobaczymy, co dzieje się wtedy w Tobie. Poszukamy też sytuacji, w których łatwiej jest Ci zostać jeszcze chwilę, żeby zobaczyć, co już działa i z czego możesz korzystać również wtedy, kiedy pojawia się coś trudniejszego. Nie chodzi o to, żeby przestać reagować. Chodzi o to, żeby zauważyć przestrzeń pomiędzy tym, co czujesz, a tym, co robisz.

W PREZENCIE — SESJA PROWADZONA
„Zostań chwilę dłużej — Nie musisz podążać za myślami”

Prowadzone nagranie, podczas którego możesz doświadczyć, że kiedy pojawia się myśl, nie musisz od razu za nią podążać ani nic z nią robić. Myśl może się pojawić, a Ty możesz zostać chwilę dłużej. To prosta praktyka poprzez oddech, ciało i to, co właśnie się pojawia.

2 spotkania po 60 minut

Po zakupie otrzymasz wiadomość e-mail z informacją, jak umówić dogodny dla Ciebie termin pierwszego spotkania.