TerazOddech Sebastian Szustkowski

Nie musisz od razu zmieniać tego, co czujesz. Zostań z tym chwilę dłużej i zobacz, co wydarzy się samo.

Kiedy pojawia się napięcie, emocja, niepokój albo myśl, często automatycznie próbujemy coś z tym zrobić i uciekamy, kontrolujemy, analizujemy albo walczymy. „Zostań chwilę dłużej” zaczyna się od zauważenia tego odruchu i dania sobie chwili, zanim zareagujesz.

Nie musisz niczego rozumieć, naprawiać ani zmieniać. Możesz zostać z oddechem, ciałem i tym, co właśnie się pojawia. A to, co wydarza się samo, może Cię zaskoczyć. Czasem coś, co przez długi czas było trzymane, zaczyna samo puszczać.

Możesz wejść w to doświadczenie na kilka sposobów. Wybierz ten, który jest Ci teraz najbliższy.

Zostań chwilę dłużej — przestrzeń do bycia z tym, co jest

Spotkania (Online)