90 minut indywidualnej sesji oddechowej online.

To nie jest kolejna technika oddechowa. To prowadzone doświadczenie, w którym oddech staje się kotwicą prowadzącą do świadomej obecności z ciałem i doznaniem.

Kiedy układ nerwowy przez długi czas funkcjonuje w napięciu, organizm coraz trudniej odnajduje spokój. Pojawia się zmęczenie, natłok myśli, trudności z odpoczynkiem, a ciało pozostaje w gotowości, nawet wtedy, gdy zagrożenie już minęło.

Podczas sesji krok po kroku będziemy wracać do świadomej obecności z oddechem, ciałem i doznaniem. Bez walki, bez przymusu i bez potrzeby natychmiastowej zmiany.

Świadoma obecność z oddechem, ciałem i doznaniem tworzy warunki, w których organizm może stopniowo regulować układ nerwowy i wracać do swojej naturalnej równowagi.

Kiedy organizm odzyskuje równowagę, często pojawia się więcej spokoju, głębszy oddech, mniej napięcia w ciele, większa jasność myślenia, lepszy sen, więcej energii i głębszy kontakt ze sobą.

Nie musisz mieć żadnego doświadczenia. Wystarczy gotowość, by przez chwilę niczego nie wymuszać.

Oddech jest kotwicą. Świadoma obecność jest drogą. Zmiana jest jej naturalnym skutkiem.