Nie musisz niczego naprawiać. Nie musisz niczego przyspieszać. Możesz zostać z tym, co właśnie się w Tobie dzieje.

Sesja oddechowa 1:1 jest przestrzenią bezpośredniego doświadczenia obecności z oddechem, ciałem i tym, co właśnie czujesz. Leżysz wygodnie, a ja prowadzę Cię tak, abyś mógł zauważać swoje doświadczenie bez potrzeby jego zmieniania, kontrolowania czy odpychania.

Kiedy pojawia się napięcie, emocja, niepokój albo coś, czego trudno nazwać, możesz zauważyć automatyczny odruch, żeby coś z tym zrobić. Nie musisz za nim podążać. Możesz zostać chwilę dłużej.

W tej przestrzeni nie chodzi o osiągnięcie określonego stanu. Nie ma jednego właściwego sposobu przeżywania sesji. Czasem oddech staje się głębszy i bardziej dynamiczny, czasem łagodniejszy i spokojniejszy. Nie narzucam z góry określonego przebiegu ani efektu, podążamy za tym, co jest możliwe dla Ciebie właśnie teraz.

Kiedy przestajesz walczyć z tym, co czujesz, nie musisz już tak mocno tego trzymać. Czasem coś, co przez długi czas było trzymane, zaczyna samo puszczać.

Jak wygląda sesja?

Spotykamy się indywidualnie 1:1. Przez cały czas jesteś prowadzony przez doświadczenie oddechu, ciała i odczuć. Możesz zauważać to, co się pojawia, i pozwalać temu być bez konieczności natychmiastowej reakcji.

Możesz w każdej chwili zwolnić, zmienić sposób oddychania, zatrzymać się albo pozostać w ciszy. Nie musisz niczego osiągać. Podążamy za tym, co jest możliwe dla Ciebie właśnie teraz.

Moja rola

Nie prowadzę Cię do konkretnego efektu. Tworzę warunki, w których możesz bezpiecznie spotkać się ze swoim doświadczeniem i sprawdzić, co dzieje się wtedy, kiedy zamiast od siebie odejść, tym razem zostajesz.

Nie musisz czuć mniej. Możesz nauczyć się zostawać z tym, co czujesz.

Zostań chwilę dłużej. I zobacz, co wydarzy się samo.

To 90 minut powrotu do siebie.

Jeśli żaden z dostępnych terminów Ci nie odpowiada, napisz do mnie. Poszukamy czasu, w którym będziemy mogli się spotkać.

Mail: terazoddech@gmail.com