Twoja szansa, by zyskać dodatkowe wsparcie mentalne. Praktyczny przewodnik, który pomoże Ci przeprogramować myślenie i zrozumieć blokujące przekonania wraz z ćwiczeniami.

W przewodniku znajdziesz krótko opisane techniki, które możesz zastosować od ręki w swoim życiu żeby wspomóc się w drodze o lepsze zdrowie i sylwetkę. Do każdej techniki przyporządkowane jest jedno ćwiczenie, dzięki któremu możesz przećwiczyć przeczytaną wcześniej treść.

Spis treści:

03 Powitanie
04 Tytułem wstępu
05 Dlaczego to, co myślisz ma znaczenie
06 Przełamywanie sabotujących przekonań
07 Technika „jeszcze”
08 Skupienie na procesie zamiast wyniku
09 Własna definicja sukcesu w odchudzaniu