Trening wstępny

Trening wstępny to nasze pierwsze spotkanie w klubie PRIME Centrum.

Jego celem jest poznanie Twojej aktualnej formy, doświadczenia treningowego oraz tego, co chcesz osiągnąć. Na tej podstawie dobieram odpowiedni plan działania i narzędzia treningowe.

Na początku porozmawiamy o Twoim stylu życia, aktywności fizycznej oraz ewentualnych problemach zdrowotnych – takich jak choroby przewlekłe, kontuzje czy dolegliwości bólowe. To bardzo ważne, żeby trening był bezpieczny i skuteczny.

Następnie przeprowadzimy krótką diagnostykę:

sprawdzimy Twoją sprawność fizyczną,
zakresy ruchu w stawach,
podstawową siłę i stabilizację,
ogólną kondycję,

Dzięki temu wiem dokładnie, od czego startujemy i mogę dopasować treningi tak, żeby realnie prowadziły Cię do celu.

To spotkanie to też dobry moment, żebyś zobaczył/a jak pracuję i czy taki sposób treningu Ci odpowiada.

Czas trwania to ok. 90 minut.

Spotykamy się w PRIME Centrum, ul. 5 Lipca 46, Szczecin.

Po zakupie otrzymasz ankietę wstępną, a termin ustalimy indywidualnie.

Dodatkowo

Na treningu wstępnym otrzymasz ode mnie voucher na tygodniowy karnet do PRIME – gratis.

Możesz też przyjść z kimś bliskim - prowadzę również treningi w parach i mini grupach.

Do zobaczenia!

Trener Łukasz

Rozwiń opis

Zwiń opis

Piotr

Łukasz reprezentuje sobą przede wszystkim bardzo profesjonalne podejście do ćwiczeń tak aby wykonywać je z pełną świadomością i bezpieczeństwem. Nie ma w tym żadnego pośpiechu czy presji. Jest spokojną i opanowaną osobą. Dokładnie dobiera rodzaj treningu do indywidualnych potrzeb, skrupulatnie tłumacząc decyzję. Jest dostępny także między treningami oferując kontakt jeżeli mamy jakieś pytania.
Marcin

Profesjonalista w każdym calu. Indywidualne podejście sprawia, że trening staje się przyjemnością. Polecam każdemu. Moc z Nami 💪
Marta

Polecam ćwiczenia z Łukaszem! Jest bardzo profesjonalny, a ćwiczenia z nim przyniosły u mnie efekty w ciągu zaledwie trzech miesięcy. Łukasz dużo uwagi poświęca celom jakie chce osiągać klient i ukierunkowuje pod to treningi. Zajęcia są ciekawe i czas mija na nich bardzo szybko. Oprócz tego Łukasz jest po prostu miłą i serdeczna osobą, dodającą otuchy i w żaden sposób nie krępującą podopiecznych.