Trening wstępny jest to Nasze pierwsze spotkanie.
W jego trakcie poznam Twoje dotychczasowe doświadczenia w zakresie aktywności fizycznej oraz stosowanych diet. W celu optymalnego zaplanowania treningów niezbędne jest, abyś opowiedział/a mi o ewentualnych chorobach przewlekłych, problemach zdrowotnych czy przebytych kontuzjach.
W trakcie spotkania przeprowadzimy również testy diagnostyczne, sprawdzimy Twoją sprawność fizyczną, zakresy ruchomości w stawach, siłę oraz kondycję. Dzięki temu będziemy mogli dostosować idealny plan dla Ciebie i na tej podstawie podjąć niezbędne działania do osiągnięcia Twojego celu.
Przygotuj się na Nasz pierwszy trening i krótką rozmowę!
Jeśli chcesz możesz zabrać ze sobą kogoś z rodziny lub znajomego. Prowadzę też treningi w parach i mini grupach :)
Czas trwania zwykle mieści się w granicach 90 minut.
Po zakupie dostaniesz link do ankiety wstępnej, a po jej wypełnieniu wspólnie ustalimy najdogodniejszy dla Ciebie termin.
Do zobaczenia!
Trener Łukasz
