Jednorazowe, kompleksowe spotkanie z trenerem personalnym, które pozwoli Ci lepiej poznać swoje ciało i określić indywidualne potrzeby treningowe.

Podczas 90-minutowego treningu przeprowadzamy szczegółową diagnostykę zakresów ruchu, siły mięśniowej oraz ewentualnych ograniczeń funkcjonalnych. To idealny pierwszy krok dla każdego, kto chce trenować świadomie, bezpiecznie i skutecznie.

Co zyskujesz?

• Profesjonalną ocenę mobilności i siły całego ciała

• Informację o słabych ogniwach i asymetriach

• Konkretne wskazówki, nad czym pracować i jak zapobiegać kontuzjom

• Indywidualne podejście i wsparcie specjalisty

Ten trening nie zobowiązuje Cię do dalszej współpracy – możesz potraktować go jako punkt wyjścia do samodzielnej pracy lub element planowania dalszych działań z trenerem.

Cały opis spotkania wraz z dalszymi zaleceniami dostaniesz po spotkaniu w dokumencie google doc.

Dla kogo?
Dla osób początkujących, powracających do aktywności fizycznej, sportowców oraz wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć swój potencjał ruchowy.

Po zakupie dostaniesz link do ankiety, a po jej wypełnieniu wspólnie ustalimy najdogodniejszy dla Ciebie termin.

Do zobaczenia!

Trener Łukasz