Cześć! Tu Natalia Bruś-Jezierska
Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem. Wspieram osoby, które chcą zmienić nawyki żywieniowe, poprawić zdrowie i relację z jedzeniem.
Moja filozofia
Wierzę w holistyczne podejście – zdrowie to nie tylko dieta, ale także sen, redukcja stresu, aktywność fizyczna i równowaga hormonalna. Stawiam na realne zmiany zamiast drastycznych diet, a zdrowe odżywianie ma być przyjemnością, a nie karą. Praktykuję metodę 80/20 – bo sama uwielbiam słodycze i wiem, że zdrowa dieta nie oznacza wyrzeczeń.
Dlaczego Zielona Poradnia?
Moja poradnia to miejsce, w którym zdrowie, natura i harmonia idą w parze. Kocham psy, góry i spacery po lesie – spokój i inspiracja płynące z natury przekładam na moją pracę z pacjentami. Uwielbiam też gotować i tworzyć zdrowsze wersje deserów.
Czego możesz się spodziewać u mnie?
Indywidualnego podejścia i planu dopasowanego do Twojego stylu życia. Wsparcia psychodietetycznego, które pomaga zrozumieć relację z jedzeniem, radzić sobie z emocjami, stresem i trudnościami w odżywianiu. Małych, realnych zmian, które przynoszą trwałe efekty. Bezpiecznej przestrzeni, w której możesz czuć się wysłuchany/a i pewny/a swoich decyzji.
Zakres usług:
Dietetyka hormonalna i dermatologiczna: PCOS, Hashimoto, niedoczynność tarczycy, zaburzenia miesiączkowania; trądzik, łuszczyca, AZS, wypadanie włosów i inne problemy skórne.
Dolegliwości metaboliczne i waga: nadwaga, otyłość, podwyższony cholesterol i trójglicerydy, nadciśnienie, dna moczanowa.
Problemy trawienne i choroby jelit: IBS, SIBO/SIFO, refluks, wzdęcia, zaparcia, Helicobacter pylori, zaburzenia mikrobioty jelit.
Wsparcie przed i po operacji bariatrycznej.
Psychodietetyka i edukacja żywieniowa: wprowadzanie zdrowych nawyków, komponowanie posiłków intuicyjnie i smacznie, poprawa relacji z jedzeniem.
Twój spersonalizowany 7-dniowy jadłospis - plan startowyRozpocznij zdrową przemianę już dziś – Twój 7-dniowy plan startowy w PDF299,00 zł
Twój spersonalizowany 14-dniowy jadłospis - plan startowyRozpocznij zdrową przemianę już dziś – Twój 14-dniowy plan startowy w PDF399,00 zł
Twój spersonalizowany 7-dniowy jadłospis - plan kontynuacjiKontynuacja współpracy – indywidualny 7-dniowy jadłospis online230,00 zł
Twój spersonalizowany 14-dniowy jadłospis - plan kontynuacjiKontynuacja współpracy – indywidualny 14-dniowy jadłospis online299,00 zł
