Jestem certyfikowaną psycholożką i terapeutką CBT (terapia poznawczo-behawioralna), pracującą na co dzień w gabinecie z osobami zmagającymi się z natrętnymi myślami, lękiem i wewnętrznym krytykiem.
Stworzyłam Workbook RADAR oraz kompleksowy kurs online (workbook + ok. 5 godzin nagrań webinarowych), aby dać Ci konkretne, sprawdzone narzędzia do pracy z negatywnymi myślami – bez teorii „oderwanej od życia”.
To praktyczny system, który krok po kroku uczy:
– jak rozpoznawać automatyczne, zniekształcone myśli
– jak się od nich dystansować
– jak przestać im ulegać
– jak odzyskać poczucie wpływu na własne emocje i reakcje
Nie potrzebujesz wcześniejszej wiedzy psychologicznej. Dostajesz gotowe ćwiczenia, strategie i struktury pracy oparte na CBT i ACT, które możesz wdrażać od razu w codziennym życiu.
Jeśli masz dość przeciążenia własnymi myślami, analizowania w kółko tych samych scenariuszy i wewnętrznego krytyka, który nie daje Ci spokoju – ten materiał jest dla Ciebie.
To nie jest kolejna teoria. To narzędzia, które mają działać w realnym życiu.
Workbook RADAR -5 tygodniowy warsztat pracy z negatywnymi myślamiJeśli Twoja głowa ciągle analizuje i trudno Ci zatrzymać natłok myśli – ten workbook jest dla Ciebie97,00 zł
RADAR - kompleksowy warsztat pracy nad negatywnymi myślami (nagrania kurs online + workbook)5 godzin webinarów CBT + workbook z 70+ ćwiczeniami do samodzielnej pracy.349,00 zł