INTENSYWNA PORANNA JOGA ONLINE – aktywność przed

rozpoczęciem dnia

Czujesz, że potrzebujesz bardziej aktywnie rozpocząć dzień? Zapraszam na intensywne 30 minut online, a rozpoczniesz dzień bez kawy.

Dlaczego warto?

✨ Aktywność od wczesnych godzin porannych
Intensywna praktyka poranna pomaga wyrobić zdrową rutynę aktywności porannej.

✨ Bezpieczne wzmacnianie i mobilność
Wzmacniasz ciało, jednocześnie poprawiając jego elastyczność i zakres ruchu.

✨ Uważność i oddech
Uczysz się być bliżej siebie – łączysz ruch ze świadomym oddechem, co przynosi spokój i większą świadomość ciała.

✨ Wsparcie dla układu nerwowego
Idealna praktyka ucząca skupienia

✨ Czas tylko dla Ciebie
To przestrzeń, w której zadbasz o siebie - o ciało i umysł

Dla kogo są te zajęcia?

✔️ dla osób średniozaawansowanych czyli praktykujących już jogę
✔️ dla osób które nie potrafią same zmobilizować się do praktyki
✔️ dla osób aktywnych i lubiących wyzwania dla ciała
✔️ dla praktykujących jogę, którzy potrzebują mocniejszej praktyki
✔️ dla każdego, kto chce nauczyć się ASZTANGI JOGI

Jak wyglądają zajęcia?

🕖 Piątek godz. 7.00
⏱️ Czas trwania: 30 minut
💻 Forma: online – praktykujesz w swojej bezpiecznej przestrzeni

Zajęcia prowadzone są w płynnym, intensywnym tempie, z dużą uważnością na oddech. To poranna joga to wzmacniająca ciało praktyka, która kończy się ruch, oddech i końcowy relaks w 30 minutowej pigułce.

Prowadząca: Agnieszka Ciszewska

Podaruj sobie ruch i zdrowie każdego piątku.

Nie możesz być na żywo?

→ wybierz nagrany kurs i praktykuj we własnym tempie: https://www.naffy.io/ciszewskajoga/joga-praktyka-ogolna-jNI