Menopauza. To nie jest koniec kobiecości. To początek nowego etapu

Daniel Wawrzynczak

37,00 zł

Menopauza nie jest chorobą. Jest naturalnym etapem życia.

Problem polega na tym, że większość kobiet nigdy nie dowiedziała się, co naprawdę dzieje się w ich organizmie.

Dlaczego nagle pojawiają się uderzenia gorąca?

Dlaczego budzisz się o trzeciej nad ranem?

Dlaczego kilogramy odkładają się na brzuchu, mimo że jesz tak samo jak wcześniej?

Dlaczego serce zaczyna szybciej bić, a nastrój zmienia się z godziny na godzinę?

Ta książka odpowiada na te pytania prostym, zrozumiałym językiem.

Bez naukowego bełkotu.

Bez straszenia.

Bez cudownych obietnic.

Dowiesz się, jak działają estrogen, progesteron i testosteron oraz dlaczego ich zmiany wpływają praktycznie na cały organizm.

Poznasz biologiczne przyczyny najczęstszych objawów menopauzy i zrozumiesz, dlaczego organizm zachowuje się inaczej niż jeszcze kilka lat wcześniej.

Przeczytasz również, jak ogromny wpływ na samopoczucie mają sen, odżywianie, aktywność fizyczna, stres, mikrobiom jelitowy, stan zapalny oraz codzienne nawyki.

W książce znajdziesz między innymi:

✔ wyjaśnienie ponad 30 najczęstszych objawów menopauzy

✔ prosty opis działania kobiecych hormonów

✔ sposoby wspierania organizmu poprzez dietę i styl życia

✔ informacje o hormonoterapii, jej zaletach i ograniczeniach

✔ omówienie najczęstszych mitów dotyczących menopauzy

✔ listę badań, które warto wykonywać regularnie

✔ przykładowy jadłospis

✔ listę zakupów

✔ plan pierwszych 30 dni

✔ dziennik objawów

✔ pytania, które warto zadać lekarzowi

To nie jest książka napisana dla lekarzy.

To książka napisana dla kobiet.

Dla kobiet, które chcą przestać się bać swojego organizmu i zacząć go rozumieć.

Bo kiedy rozumiesz biologię swojego ciała, łatwiej odzyskać spokój, zdrowie i kontrolę nad własnym życiem.

Liczba stron: ponad 500

Autor: Daniel Wawrzynczak

To książka, do której będziesz wracała przez wiele lat.

Rozwiń opis

Zwiń opis

Katarzyna 49 lat

Od ponad dwóch lat męczyły mnie uderzenia gorąca i ciągłe zmęczenie. Myślałam, że tak już będzie. Ta książka nie obiecuje cudów, ale w prosty sposób wyjaśnia, co dzieje się z organizmem. Zmieniłam kilka codziennych nawyków i już po kilku tygodniach poczułam różnicę.
Anna

Najbardziej podoba mi się to, że autor nie straszy i nie komplikuje wszystkiego. Czyta się lekko, a jednocześnie człowiek co chwilę myśli: Dlaczego nikt wcześniej mi tego nie powiedział?
Renata 55 lat

Nie oczekiwałam gotowej recepty na wszystkie problemy Dostałam coś lepszego. Zrozumienie własnego organizmu i motywację, żeby krok po kroku zadbać o siebie. To jedna z niewielu książek, które naprawdę przeczytałam od początku do końca dziekuje
Anka

Nie ze wszystkim się zgadzam, ale właśnie to lubię. Książka zmusza do myślenia i pokazuje, że wiele rzeczy można zrobić samemu, zanim zaczniemy szukać kolejnych tabletek.
Monika

Kupowałam ją z dużym sceptycyzmem. Po przeczytaniu zrozumiałam, że przez lata skupiałam się na objawach, zamiast zrozumieć, dlaczego organizm zachowuje się w taki sposób. Dla mnie to były bardzo dobrze wydane pieniądze polecam
Magdalena

Największym zaskoczeniem było dla mnie to, jak duży wpływ na samopoczucie mają sen, jedzenie i codzienny ruch Niby oczywiste, ale dopiero tutaj wszystko połączyło mi się w jedną całość.
Dorota

Nie spodziewałam się, że przeczytam ją w dwa wieczory. Bardzo podobały mi się biologiczne wyjaśnienia Nie trzeba mieć medycznego wykształcenia, żeby wszystko zrozumieć.