Iga Daniszewska-Jarząb

💛 Masz endometriozę i próbujesz zrozumieć swoje ciało?

Boli Cię brzuch.
Ciągnie w miednicy.
Współżycie nie zawsze jest komfortowe.
Miesiączka potrafi wyłączyć Cię z życia.

A mimo to przez lata mogłaś słyszeć:

„Taka Pani uroda.”
„Proszę się przyzwyczaić.”
„Wyniki są w porządku.”

Ja wolę powiedzieć:

Sprawdźmy, dlaczego boli. I co możemy zrobić, żeby lepiej zrozumieć Twoje ciało.

Nazywam się Iga i jestem fizjoterapeutką uroginekologiczną.

Czuły brzuch w endometriozie

Automasaż brzucha

Materiał dla Ciebie, jeśli chcesz nauczyć się delikatnej pracy z okolicą brzucha i lepiej poznać tę część swojego ciała.

👉 Konkretne wskazówki, jak wykonywać automasaż w bezpieczny i świadomy sposób.

Uwolnij napięcie dna miednicy

Karta masażu krocza

Dla kobiet, które doświadczają dyskomfortu w obrębie miednicy i krocza.

Znajdziesz tutaj praktyczne wskazówki dotyczące pracy z tą okolicą — szczególnie wtedy, gdy pojawia się dyskomfort podczas współżycia, siedzenia czy miesiączki.

Rolowanie — uwolnij napięcie — endometrioza

Nie wiesz, jak rolować ciało i czy w ogóle ma to sens w Twoim przypadku?

W tym materiale pokazuję techniki pracy z wybranymi obszarami ciała, takimi jak:

— pośladki,
— okolica pachwin,
— brzuch.

To praktyczny materiał, który pomoże Ci wprowadzić świadomą pracę z ciałem do codziennej rutyny.

🤍 Dlaczego tworzę te materiały?

Bo wiem, że nie każda kobieta może od razu trafić do gabinetu.

A czasem po prostu chcesz zacząć od małego kroku.

Przeczytać.
Zrozumieć.
Sprawdzić.
Zobaczyć, jak reaguje Twoje ciało.

Nie sprzedaję Ci kolejnej listy ćwiczeń do odhaczenia.

Chcę dać Ci wiedzę i narzędzia, dzięki którym możesz lepiej poznać swoje ciało.

Bo endometrioza może być częścią Twojej historii.

Ale nie chcę, żeby ból był jedynym językiem, którym Twoje ciało się z Tobą komunikuje.

☕ Jeśli moje materiały Ci pomagają...

Możesz symbolicznie postawić mi kawę.

To mały gest, który daje mi energię do tworzenia kolejnych materiałów i mówienia kobietom:

„Nie, nie musisz po prostu przyzwyczaić się do bólu.” 🤍

Zobacz, który materiał odpowiada na Twoją obecną potrzebę i wybierz swój pierwszy krok.

Nie musisz robić wszystkiego naraz.

Czasem wystarczy zacząć od jednego:
„Chcę lepiej zrozumieć swoje ciało.”

👇 Sprawdź materiały, które dla Ciebie przygotowałam.