👋 Cześć, jestem Jadwiga — Holistyczny Trener Personalny
Nie jestem trenerem, który każe Ci jeść kurczaka z ryżem i robić cardio na czczo.
Jestem tu po to, żeby pomóc Ci:
ruszać się tak, żebyś to polubiła (a nie żeby „spalić” obiad),
ogarnąć ciało i głowę w zdrowy, normalny sposób,
znaleźć balans, w którym jest miejsce na progres, ale też na pizzę i Netflixa bez wyrzutów sumienia.
W pracy łączę trening, regenerację, odżywianie i ogarnianie życiowego chaosu — bez presji, bez perfekcjonizmu, bez ściemy.
🧘♀️ Holistyczne ogarnięcie siebie
To nie tylko trening. To wsparcie w ogarnianiu życia na własnych zasadach.
Bez ciśnienia na „idealną sylwetkę”. Za to z naciskiem na:
💪 Ruch, który lubisz — nie musisz lubić siłowni, znajdziemy coś, co pasuje do ciebie
🍲 Jedzenie bez paranoi — zero rozpisek, więcej uważności i luzu
🧠 Głowa też ważna — stres, brak motywacji, wypalenie? Pogadamy, pokieruję
😴 Regeneracja i spokój — bo bez odpoczynku nie ma efektów, serio
💛 Dla kogo to jest?
dla zmęczonych dietami i fit-reżimem
dla tych, którzy chcą poczuć się dobrze w swoim ciele (nie tylko wyglądać dobrze)
dla ludzi, którzy chcą zmian, ale po ludzku, powoli, po swojemu
dla każdego, kto mówi: „chcę zadbać o siebie, ale nie wiem, od czego zacząć”
✨ Jak możemy działać?
🧭 1:1 prowadzenie – trening + wsparcie lifestylowe (online/stacjonarnie)
📋 Plan bez spiny – elastyczny plan tygodnia + wskazówki żywieniowe
☕️ Konsultacje na luzie – pogadanka 60 minut, żebyś poukładała sobie wszystko w głowie
🌱 Program "Zadbaj o siebie, tak na serio" (6 tygodni) – ruch, głowa, jedzenie, balans
Voucher na holistyczne wsparciePodaruj bliskiej osobie coś więcej niż rzecz – podaruj dobrostan.100,00 zł