Jako instruktorka pilates, jogi, nordic walking oraz specjalistka gerontoprofilaktyki, chcę wspierać Cię w codziennym dążeniu do utrzymania zdrowia i samodzielności do późnych lat życia. Uważam, że najlepszym na to sposobem jest ruch i systematyczna aktywność fizyczna – dobrana do wieku i możliwości.
Jestem instruktorką pilates, jogi, kinezygerontoprofilaktyki, nordic walking, ale przede wszystkim specjalistką kinezyterapii, czyli wykorzystywania ruchu jako środka do utrzymania zdrowia i jego poprawy.
Ukończyłam studia podyplomowe o specjalności kinezygerontoprofilaktyka w Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku oraz studia z zakresu Geriatrii i Gerontologii w Poznańskim Uniwersytecie Medycznym.
Zdobyłam liczne certyfikaty z zakresu zdrowia, aktywności fizycznej i spędzania czasu wolnego, w tym certyfikat „Joga w ochronie zdrowia” (Yoga In Preventive Healthcare).
Jestem zwolenniczką metod interdyscyplinarnych – łączenia i wykorzystywania różnych, sprawdzonych metod aktywności ruchowej i społecznej dla zachowania samodzielności, zdrowia i dobrego samopoczucia.
Sama będąc już seniorką, specjalizuję się w pracy z seniorami.
Zawodowo „fitnessem dla seniorów” zajmuję się od kilkunastu lat. Prowadzę zajęcia z gimnastyki ogólnousprawniającej, zajęcia łączące pilates i jogę dostosowane do możliwości seniorów oraz zajęcia nordic walking.
Oprócz wiedzy specjalistycznej wykorzystuję własne doświadczenia życiowe. W swojej pracy kieruję się zasadą – nie szkodzić, ale pomagać.
Prowadzę strony na Facebooku: Seniorfit i Joga dla seniorów oraz kanał na YouTube Seniorfit gimnastyka dla seniora.
Mam własną stronę internetową www.seniorfit.pl, poświęconą utrzymaniu zdrowiu i sprawności.
Jestem autorką pierwszej w języku polskim książki na temat jogi dla seniorów „Joga dla seniorów, podstawy" dostępnej w formie ebooka (pdf).
Zwiń opis
