Psycholog, psychodietetyk
🌿 Pomagam zrozumieć myśli i emocje.
🌿 Towarzyszę w trudnych momentach - z empatią i uważnością.
🌿 Stwarzam przestrzeń do poznania siebie i wypracowania rozwiązań.
Wspieram osoby, które doświadczają:
trudności emocjonalnych, stresu i kryzysu życiowego,
lęku, napięcia i obniżonego nastroju,
poczucia zagubienia, braku sensu lub celu,
perfekcjonizmu, niskiej samooceny i trudności w podejmowaniu decyzji,
wyzwań emocjonalnych związanych z okresem okołoporodowym,
kryzysu płodności i związanych z tym chorób przewlekłych (endometrioza, PCOS),
zaburzeń odżywiania (anoreksji, bulimii, napadowego objadania się).
💡W swojej pracy bazuję na podejściu poznawczo-behawioralnym. Korzystam z technik TSR (Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach), bliskie jest mi również podejście ACT (Terapia Akceptacji i Zaangażowania).
🧠 Uwzględniam także wiedzę z zakresu neurobiologii i psychosomatyki, która pomaga lepiej rozumieć zależności między ciałem, emocjami i zachowaniem.
Regularnie poszerzam wiedzę, biorąc udział w specjalistycznych szkoleniach.
💬 Jeśli szukasz wsparcia emocjonalnego, chcesz lepiej zrozumieć siebie lub odzyskać równowagę w relacji z jedzeniem - zapraszam do kontaktu.
