Pomagam poprawić zdrowie, samopoczucie i sylwetkę poprzez indywidualnie dopasowane strategie żywieniowe, które są realne do utrzymania w codziennym życiu.
Pracuję przede wszystkim z osobami, które chcą nie tylko schudnąć, ale też poprawić wyniki badań, uregulować gospodarkę hormonalną i odzyskać energię. Skupiam się na znalezieniu realnej przyczyny problemu, a nie tylko na krótkotrwałych efektach.
Jeśli Twoje samopoczucie się pogarsza, a wyniki badań „mieszczą się w normie”, bardzo często oznacza to, że przyczyna problemu nie została jeszcze właściwie zidentyfikowana. Współpraca ze mną polega na uporządkowaniu diety i nawyków w sposób dopasowany do Twojego stylu życia, stanu zdrowia i możliwości.
Wspieram osoby, które:
chcą zdrowo zredukować masę ciała bez efektu jojo,
zmagają się z nadwagą, otyłością lub zaburzeniami metabolicznymi,
mają podwyższony cholesterol i nieprawidłowy lipidogram,
cierpią na insulinooporność, stan przedcukrzycowy lub cukrzycę typu 2,
mają problemy z tarczycą (Hashimoto, niedoczynność),
zmagają się z zaburzeniami hormonalnymi i PCOS,
odczuwają przewlekłe zmęczenie i stany zapalne,
mają dolegliwości jelitowe, takie jak IBS, wzdęcia czy problemy trawienne,
zmagają się z anemią lub niskim poziomem ferrytyny,
przygotowują się do ciąży, są w jej trakcie lub w okresie laktacji.
Podczas współpracy:
analizuję Twój styl życia, sposób odżywiania i wyniki badań,
tworzę dietę dopasowaną do Twoich preferencji i codzienności,
uczę, jak budować trwałe nawyki żywieniowe,
pokazuję, jak komponować proste, zbilansowane posiłki,
pomagam podejmować świadome decyzje żywieniowe bez chaosu informacyjnego.
Moje zalecenia są zawsze dopasowane do Twojej pracy, trybu dnia i możliwości. Stawiam na rozwiązania, które działają długofalowo i pozwalają utrzymać efekty bez restrykcji i efektu jojo.
Jeśli chcesz przestać się martwić wynikami badań i zacząć świadomie dbać o swoje zdrowie z realnym wsparciem dietetyka, jesteś w dobrym miejscu.
