Ewa Bodio-Ziółkowska | Trenerka Personalna Online Live | Sportowa MarchEwka

Trening na żywo, na którym ktoś na Ciebie czeka 💪

Wiem, że Ty wiesz, że ruch jest ważny ;-) Trudniej znaleźć na niego czas i utrzymać regularność. Łatwiej, gdy masz stały termin, link i trenerkę, która na Ciebie czeka. Nie potrzebujesz kolejnego filmiku na YouTube, tylko relacji, rozmowy, uśmiechu i zachęty.

Rozumiem pełny kalendarz. Na co dzień prowadzę 20-osobowy zespół, a po godzinach sama trenuję. Ukończyłam pełny dystans Ironman (226 km) i 7 World Marathon Majors. Spokojnie, nie będziemy się do tego szykować! :-) Razem zbudujemy regularność, a z niej rodzi się wytrwałość.

Tutaj moja strona, na której więcej info o mnie: https://sportowamarchewka.pl/

Dla kobiet, które chcą zacząć lub wrócić do ruchu 🌿
Masz mało czasu, nie chcesz tracić go na dojazdy albo nie przepadasz za siłownią? To miejsce dla Ciebie.

Jestem trenerką personalną, trenerką odporności psychicznej MTQ Plus i mentorką. Pracuję metodą 3R: Ruch, Relacje, Regeneracja. I tutaj są wszystkie trzy: ruch, wspólna atmosfera oraz czas na rozciąganie i wyciszenie a wkrótce także ćwiczenia wieczorne "streaching".

Nie oceniam i nie wymagam, żebyś najpierw „była w formie”. Zaczynasz od miejsca, w którym jesteś.

Jak ćwiczymy?
Na żywo online, w domu, bez dojazdów i siłowni. Pokazuję ćwiczenia, robię je razem z Wami, obserwuję i poprawiam technikę.

Mini grupy, ok. 10 osób: stały termin, przyjazna atmosfera, razem raźniej i weselej.
Trening personalny 1:1: tylko Ty i ja, termin ustalamy razem.

Wybierz pakiet:

Spokojnie albo po przerwie? START30: poniedziałek i środa 8:00–8:30. Spokojny ruch, bez skakania, na start bez sprzętu. Średnio ok. 24 zł za trening.
Chcesz poczuć tempo? RYTM30: poniedziałek i środa 8:30–9:00. 30 minut dynamicznie, z gumami i hantlami. Średnio ok. 24 zł za trening.
Pełny trening siły przed pracą? TEMPO55: środa i piątek 7:00–7:55. Siła i kondycja, zanim zacznie się pierwszy call, z rozgrzewką, techniką i schłodzeniem. Średnio ok. 36 zł za trening.
Potrzebujesz pełnej uwagi, bez grupy? TYLKOTY60: trening 1:1, 60 minut, 150 zł.

Nie wiesz, co wybrać? Napisz na sportowamarchewka@gmail.com, a razem dobierzemy pakiet.

Widzę Cię, wspieram, kibicuję i czekam na Ciebie.
Nie wierz w duchy, uwierz w siebie! 💥 I cho na trening!

Treningi online LIVE – ćwicz z MarchEwką