Witam Cię w transformującej przestrzeni dla kobiet pełnej RELAKSU.
Jeśli szukasz metody, która w lekki i przyjemny sposób zmienia jakość życia to świetnie trafiłaś! JOGA NIDRA to narzędzie, które wprowadza w stan rozluźnienia najbardziej zmęczone i przebodźcowane umysły 🧠. Co więcej taki rodzaj relaksacji prowadzonej uwalnia Twój potencjał i pomaga odkryć wewnętrzną moc 🥰💪✨.
Znajdziesz tu nagrania (o różnej długości i stopniu zaawansowania) z medytacjami i relaksacjami wpierające Twój dobrostan, które są oparte na JODZE NIDRZE 🎧.
Już 10-15 minut systematycznej praktyki może sprawić, że poczujesz realne zmiany mentalne, fizyczne i emocjonalne, które sprawią, że 𝙏𝙬𝙤𝙟𝙚 𝙯̇𝙮𝙘𝙞𝙚 𝙗𝙚̨𝙙𝙯𝙞𝙚:
✅lżejsze
✅przyjemniejsze
✅mniej wysiłkowe
✅pełne przepływu i energii
✅mniej napięte
✅bardziej świadome
✅bardziej skoncentrowane i uważne
Poznaj swoją przewodniczkę na drodze do pełnego odpoczynku.
👋Jestem Agnieszka i od 5 lat pomagam kobietom w osiągnięciu równowagi, harmonii w życiu. Jestem fanką metod, które są proste, łatwe, przyjemne i dostępne. Przez wiele lat zajmowałam się uwalnianiem napięć z ciał i umysłów moich klientek za pośrednictwem delikatnych masaży opartych na współczuciu i uważności. Wzbogaciłam pracę dotykiem pracą głosem, bo sama odkryłam niesamowitą moc głosu i słowa w uwalnianiu napięć, regeneracji układu nerwowego i redukcji stresu 🧑🎤🧘.
Doskonale znam uczucie zmęczenia i braku sił do działania. Wiem jak te odczucia mogą być przytłaczające i jak wpływają na obniżenie jakości codziennego życia 😞.
Przez kilka lat zgłębiałam i doskonaliłam techniki masażu relaksacyjnego. Doszłam do wniosku, że przyjście na masaż raz w miesiącu lub nawet raz w tygodniu dla współczesnej pracującej kobiety to za mało, aby mogła nauczyć się regulować swój układ nerwowy i wchodziła w stan relaksu codziennie 😰.
Dlatego zaczęłam szukać innych metod na to jak bez większego wysiłku i nakładów finansowych skutecznie radzić sobie ze stresem i napięciami w ciele. Testowałam różne metody i techniki, które wpłyną na poprawę mojego samopoczucia oraz na poprawę jakości życia moich klientek. I tak “przez przypadek” trafiłam na JOGĘ NIDRĘ 🥰.
Zaczęłam uczyć się i praktykowałam tę metodę codziennie by sprawdzić jak ta technika relaksacyjna wpłynie na mnie. Efekty dla mnie są niesamowite, dlatego postanowiłam podzielić się tą metodą z innymi.
Każde nagranie relaksacyjne:
💟tworzę z intencją wspierania w odkrywaniu źródła wewnętrznej mocy każdej kobiety,
💟daje przestrzeń do manifestacji własnych intencji, które wypływają z Twojej duszy,
💟pomaga w odkrywaniu wewnętrznego potencjału,
💟umożliwia poznanie siebie na głębszym poziomie,
💟wspiera układ nerwowy w radzeniu sobie ze stresem,
💟uwalnia ciało i umysł od nadmiaru napięć,
💟pomaga się zrelaksować i zregenerować,
💟ułatwia skupienie i zarządzenie swoją energią w codziennym życiu,
💟daje szansę na transformację nieświadomych wzorców myślowych,
💟wspiera w radzeniu sobie z przewlekłym bólem.
Kiedy spodziewać się efektów:
To jak JOGA NODRA zadziała na Ciebie zależy od Twojej otwartości oraz umiejętności i wcześniejszych doświadczeń z technikami relaksacyjnymi 💫🧘♀️💫.
Z doświadczenia swojego oraz moich klientek wiem, że relaks dla współczesnej kobiety nie jest łatwy 😩. Relaksu i odpoczynku trzeba się nauczyć i dać sobie na niego pozwolenie. Jednak nagrania, które tworzę są tak skonstruowane, że dają szansę na odpoczynek większości napiętych i zestresowanych ciał i umysłów 🥰. Im systematyczniejsza i częstsza praktyka, tym stan odprężenia jest dłuższy i głębszy 👍.
Jak korzystać z nagrań relaksacyjnych:
🔹Wybierz nagrania o odpowiednim dla Ciebie poziomie zaawansowania.
🔹Praktyka JOGI NIDRY polega na leżeniu lub siedzeniu (możliwie bez ruchu) w wygodnej pozycji, słuchaniu głosu prowadzącego i jeśli to możliwe niezasypianiu podczas praktyki.
🔹Zaplanuj czas na odpoczynek i słuchania nagrania i wpisz to w swój grafik zajęć.
🔹Poinformuj domowników, że potrzebujesz 15-45 minut dla siebie, aby w tym czasie Ci nie przeszkadzali.
🔹Wybierz odpowiednią dla siebie, najbardziej dogodną porę dnia na praktykę. Możesz praktykować o dowolnej porze, nawet tuż przed zaśnięciem.
🔹Nie ma żadnych przeciwwskazań do tego aby słuchać nagrania codziennie.
🔹Jeśli Twój grafik jest naprawdę napięty to odsłuchaj nagranie przynajmniej raz w tygodniu.
🔹Zachęcamy do prowadzenia dziennika obserwacji i do zapisywania tego co się pojawia podczas praktyki, czy np. pojawiła się intencja płynąca prosto z serca.
🔹Przed praktyką możesz wykonać kilka ćwiczeń rozciągających lub oklepywanie ciała, aby przygotować ciało do relaksu.
🔹Możesz praktykować na leżąco lub siedząco, ważne żeby pozycja była dla Ciebie wygodna i komfortowa.
🔹Możesz okryć się kocem.
🔹Staraj się zachować świadomość i nie zasypiać podczas praktyki.
Nagrania relaksacyjne są dla Ciebie jeśli:
❎czujesz się przebodźcowana i nieustannie zmęczona,
❎nie masz siły na wykonywanie codziennych obowiązków,
❎chcesz mieć więcej energii do działania,
❎budzisz się w nocy i nie możesz spać,
❎chcesz aby Twój sen przynosił Ci potrzebną regenerację i odpoczynek,
❎łatwo wpadasz w irytację,
❎czujesz się zestresowana,
❎chcesz odczuwać więcej spokoju i równowagi w życiu codziennym,
❎chcesz mieć więcej cierpliwości i wyrozumiałości dla swoich najbliższych,
❎frustruje Cię, że nie masz siły na realizację swoich marzeń i zainteresowań,
❎chcesz czerpać radość z życia i wykonywać zwykłe codzienne zajęcia z lekkością,
❎chcesz w swoim życiu więcej przyjemności.
Jakie są przyczyny chronicznego zmęczenia:
Z własnego doświadczenia wiem, że problem odczuwania zmęczenia jest złożony i wpływa na niego wiele czynników 🤷♀️. Na zmęczenie może wpływać dieta, brak lub nadmierna aktywność fizyczna, nieumiejętność skupienia uwagi i zarządzania swoją energią życiową, poddawanie się różnym rozpraszaczom i chwilowym przyjemnościom związanym ze spędzaniem zbyt dużej ilości czasu w SM 😱.
Wpływ mają także wewnętrzne przekonania w moim przypadku było to: czerpanie swojej wartości z bycia zajętą i zapracowaną itp. Istotne dla mnie było też uświadomienie sobie, że podświadomie "uciekam w zmęczenie" żeby nie realizować planów i celów, które przed sobą postawiłam bo się boję stanąć do ich realizacji 🤯.
Każda z nas jest inna i wpływają na nas różne rzeczy - natomiast jestem przekonana, że regularna praktyka JOGI NIDRY pomaga uwolnić napięcia w ciele i umyśle podobnie jak dobry masaż relaksacyjny. Jednak jak będzie w Twoim przypadku musisz przekonać się i sprawdzić na sobie 😘😘😘.
Co mogę Ci zaoferować:
Tworzę przestrzeń wirtualną i fizyczną, w której możesz stać się w pełni wypoczętą, świadomą swojej mocy i potencjału kobietą 👩🦳👩🦱👱♀️. Stwarzam warunki i okoliczności, w których możesz pozwolić sobie odpocząć w postaci:
👉 𝙣𝙖𝙜𝙧𝙖𝙣́ 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙠𝙨𝙖𝙘𝙮𝙟𝙣𝙮𝙘𝙝 opartych na JODZE NIDRZE - dla kobiet, które chcą zacząć ćwiczyć się w relaksie w domowym zaciszu - dostępne w sklepie poniżej
👉 𝙜𝙧𝙪𝙥𝙤𝙬𝙮𝙘𝙝 𝙯𝙖𝙟𝙚̨𝙘𝙞𝙖𝙘𝙝 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙠𝙨𝙖𝙘𝙮𝙟𝙣𝙮𝙘𝙝 - dla kobiet, które potrzebują wyjść z domu i w bezpiecznej, spokojnej przestrzeni praktykować relaks i odpoczynek pod okiem nauczycielki - o terminach informuję na FB i Instagramie.
👉 𝙢𝙖𝙨𝙖𝙯̇𝙖𝙘𝙝 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙠𝙨𝙖𝙘𝙮𝙟𝙣𝙮𝙘𝙝 - dla kobiet, które potrzebują czułego, uważnego i delikatnego dotyku aby uwolnić napięcia z ciała - o terminach informuję na FB i Instamie.
👉 𝙨𝙚𝙨𝙟𝙚 𝟭:𝟭 𝙤𝙣𝙡𝙞𝙣𝙚 𝙡𝙪𝙗 𝙣𝙖 ż𝙮𝙬𝙤 - dla kobiet, które chcą rozbroić swoje zmęczenie i potrzebują w tym indywidualnego wsparcia:
🌙 𝙎𝙚𝙨𝙟𝙖 𝙙𝙡𝙖 𝙥𝙤𝙘𝙯𝙖̨𝙩𝙠𝙪𝙟𝙖̨𝙘𝙮𝙘𝙝 - 𝙋𝙊 𝙋𝙍𝙊𝙎𝙏𝙐 𝙍𝙀𝙇𝘼𝙆𝙎! -𝙎𝙯𝙘𝙯𝙚𝙜𝙤́ł𝙮 𝙨𝙚𝙨𝙟𝙞 𝙩𝙪 👉 https://tiny.pl/hhb0sx7j3
🌟 𝙋𝙖𝙠𝙞𝙚𝙩 𝟯 𝙨𝙚𝙨𝙟𝙞 𝙙𝙡𝙖 𝙨́𝙧𝙚𝙙𝙣𝙞𝙤𝙯𝙖𝙖𝙬𝙖𝙣𝙨𝙤𝙬𝙖𝙣𝙮𝙘𝙝 𝙂Ł𝙀̨𝘽𝙊𝙆𝘼 𝙏𝙍𝘼𝙉𝙎𝙁𝙊𝙍𝙈𝘼𝘾𝙅𝘼 - 𝙎𝙯𝙘𝙯𝙚𝙜𝙤́ł𝙮 𝙨𝙚𝙨𝙟𝙞 𝙩𝙪 👉 https://tiny.pl/8pf9wy75n
KOBIETO! POZWÓL SOBIE ODPOCZĄĆ 🌟15 minut dziennie wystarczy abyś stała się w pełni wypoczętą kobietą na co dzień.29,00 zł
Odważ się! głęboko odpocząć...🔥🔥🔥25 minutowa relaksująca Joga Nidra, dzięki której bezkarnie odpoczniesz29,00 zł
Śpij dobrze! Szybki relaks przed zaśnięciem 😴Znalazłam sposób na szybkie i skuteczne uspokojenie silnych emocji i natłoku myśli przed zaśnięciem29,00 zł